处在青春期的人很容易会长痘痘，患上痘痘会让患者觉得很不自在，每个人都希望自己很漂亮帅气，一旦患上青春痘，就会给患者的外在带来很大的影响，有的患者脾气会变得不好，脸上长痘痘要怎么调理呢，下面给大家介绍下。
调理大于治疗，有效预防脸上长痘痘要注意以下几点：
1.保证睡眠，充足的睡眠对于痘痘的减轻是很有帮助的。每天要睡足八小时，千万不要熬夜，尤其要注意避免黑白颠倒。过度的熬夜，不能休息好。如果睡眠充足的情况下，可明显的控制痘痘的发生，对于已发生的痘痘的症状也明显的减轻。
2.注意饮食，多吃素菜和水果类的食品，蔬菜多以青菜为主，配以绿色菜为辅，这些对于预防和防止痘痘的发生都是很有益处的。此外要注意忌吃油腻、辛辣刺激的食物，避免痘痘的病情加重。
3.保证每日1次的排泄大便，粪便长时间的存在肠道，导致大便干燥，身体的毒素也不能及时的排除体外，并且毒素进一步的吸收到身体，不利于痘痘的病情恢复。因此每日1次的排便，清理肠道，尤其是对于痘痘的患者是有极大的好处的
4.找出病因，对症下药，痘痘的发病原因是复杂的，患者要清楚的知道自身的病情，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。以防止痘痘的发生，当然一般来说比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。患者要注意多了解。
5.忌用化妆品掩盖痘痘，“爱美之心人人有之”很多的人因为脸上长痘痘会用多涂化妆品的方法来掩盖痘痘，其实这样很容易加重痘痘的病情，不利于痘痘的恢复。
上文就是告诉大家，出现痘痘要怎么调理，希望大家要多加注意，生活中多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化清淡的食物，养成良好的饮食习惯，避免加班熬夜，注意养成排便习惯，对治疗痘痘有帮助。
