痤疮是如今对比多见的皮肤病之一，并且都是以青少年为主，主要是这一时期的男生女生的内排泄不是很正常并且学习压力对比大，所以说防止即是关键的问题了，假如能够多加留意痤疮饮食的话，此病能够得到极好的防止，即使患病后，也应当加强痤疮饮食调配，会更有利于进行医治和康复。
痤疮饮食不是任何食物能够随意吃的，那哪些食物能够防止痤疮呢?减少痤疮的发作要确保人体对锌的需求，多吃含锌的食物，包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。这些食物都能够起到操控皮脂腺排泄和减轻细胞脱落与角化作用，别的还要适当的弥补养分，因而要弥补养分品，如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种养分口服液等，不过必定要留意是适当。
除此之外，痤疮饮食中还不行短少的即是对维生素的弥补，特别是维生素A和维生素B，含维生素A丰厚的食物有：金针菇、胡罗卜、韭菜、芹菜、菠菜、动物肝脏等。各种动物性食物中均富含丰厚的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰厚的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
痤疮病人必定要多留意饮食才行，不少的病人都是由于饮食而形成痤疮的加剧的，并且痤疮会给病人带来许多的不方便和困惑，因而假如能够避免发作，那么就要尽力的做好防止作业。
